close
تبلیغات در اینترنت

10 فايده هويج براي سلامتي


موضوعات

معرفی وبلاگ و سایت های مفید


وبلاگ (2)
سایت (1)

مقاله


مذهبی (15)
پزشکی (16)
روانشناسی (5)
حجاب و عفاف (1)
نکات خانه داری (5)
همسرداری و زناشویی (1)
شیطان پرستی و فراماسونری (5)

مطالب کوتاه


طنز (4)
داستان (17)
مذهبی (42)
جملات زیبا (13)

احاديث


احاديث اهل بيت (12)
احاديث پيامبر(ص) (9)
احاديث امام علي(ع) (6)

پرسش و پاسخ


عقائد (32)
احکام (2)
حقوق زن (1)

اخبار


خبرها (49)

مناسبت ها


ولادت (7)
شهادت (9)
سایر مناسبت ها (23)

دانلود


مداحی (41)
موسیقی (42)
سخنرانی (11)
نماهنگ و كليپ مذهبي (13)
تواشیح و آوای مذهبی (9)
دانلود کتاب (4)

دنیای مجازی


هشدارها (4)

تصاویر


تصاویر طنز (6)
تصاویر طبیعت (4)
تصاویر مذهبی (47)
تصاویر کارتونی (2)
تصاویر حجاب و عفاف (15)
سایر تصاویـــــر (12)

پیامک


پیامک فلسفـی (6)
پیامک خنده دار (3)
پیامک مناسبت ها (6)
پیامک تبریک ازدواج (2)
پیامک های ارسالی شما (3)

فتوشاپ


تصاوير كاربردي مذهبي (4)
تصاوير لايه باز مذهبي (7)

ابزار وبلاگ


کد اشتراک گذاری (2)
تصاویر تصادفی رهبری (2)
لوگوي هاي حمايتي مذهبي (3)
ابزار ساخت آنلاین کد آهنگ (1)
کد آهنگ و مداحی برای وبلاگ (15)

دوره های خودسازی و ترک گناه


ترک غیبت (8)
نامحرم (4)
مطالب تازه
آمار سایت
easymoblo آمار مطالب
li کل مطالب : 487
li کل نظرات : 518
stats آمار کاربران
li افراد آنلاین : 4
li تعداد اعضا : 852

online کاربران آنلاین

servertime آمار بازدید
li بازدید امروز : 1,343
li باردید دیروز : 966
li گوگل امروز : 14
li گوگل دیروز : 27
li بازدید هفته : 1,343
li بازدید ماه : 15,597
li بازدید سال : 522,036
li بازدید کلی : 2,081,952
اطلاعات کاربری
user
li عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

li فراموشی رمز عبور؟

li عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد
آرشیو
کلمات کلیدی
کانال ترک گناه و خودسازی در تلگرام
اینستاگرام خودسازی
آخرین ارسال های انجمن

جستجو

جستجو در عناوین مطالب سایت


قرص‌هاي ويتامين A را فراموش کنيد. اين ميوه نارنجي رنگ، ويتامين A مورد نياز شما را تامين کرده و فوايد بيشمار ديگري نيز براي سلامت پوست، پيشگيري از سرطان و مقابله با پيري دارد. اگر مي‌خواهيد بدانيد چطور بيشترين استفاده را از اين سبزيجات فوق‌العاده ببريد، با ما همراه باشيد.


فوايد هويج

1. تقويت بينايي

تصور قديمي که هويج براي چشم‌هايتان خوب است کاملاً درست است. هويج سرشار از بتا-کاروتين است که در کبد به ويتامين A تبديل مي‌شود. ويتامين A در قرنيه چشم به رودوسپين تبديل مي‌شود که رنگدانه‌اي بنفش رنگ لازم براي بينايي است.

بتا-کاروتين در برابر زوال ماکولا و آب‌مرواريد ناشي از بالا رفتن سن نيز محافظت مي‌کند. در يک تحقيق مشخص شد افراديکه مقدار زيادي بتا-کاروتين مصرف مي‌کنند، تا 40 درصد کمتر در معرض زوال ماکولا قرار مي‌گيرند.





برین به ادامه مطلب


جهت عضویت در سایت کلیک کنید

قرص‌هاي ويتامين A را فراموش کنيد. اين ميوه نارنجي رنگ، ويتامين A مورد نياز شما را تامين کرده و فوايد بيشمار ديگري 10 فايده هويج براي سلامتينيز براي سلامت پوست، پيشگيري از سرطان و مقابله با پيري دارد. اگر مي‌خواهيد بدانيد چطور بيشترين استفاده را از اين سبزيجات فوق‌العاده ببريد، با ما همراه باشيد.

فوايد هويج

1. تقويت بينايي

تصور قديمي که هويج براي چشم‌هايتان خوب است کاملاً درست است. هويج سرشار از بتا-کاروتين است که در کبد به ويتامين A تبديل مي‌شود. ويتامين A در قرنيه چشم به رودوسپين تبديل مي‌شود که رنگدانه‌اي بنفش رنگ لازم براي بينايي است.

بتا-کاروتين در برابر زوال ماکولا و آب‌مرواريد ناشي از بالا رفتن سن نيز محافظت مي‌کند. در يک تحقيق مشخص شد افراديکه مقدار زيادي بتا-کاروتين مصرف مي‌کنند، تا 40 درصد کمتر در معرض زوال ماکولا قرار مي‌گيرند.

2. پيشگيري از سرطان

تحقيقات نشان داده است که هويج خطر بروز سرطان ريه، سينه و روده را کاهش مي‌دهد. محققان به تازگي فالکارينول و فالکارينديول را کشف کرده اند که خواص ضدسرطان در خود دارند.

فالکارينول ماده ضدآفت طبيعي است که توسط هويج توليد مي‌شود تا از ريشه خود در برابر بيماري‌هاي قارچي محافظت کند. هويج يکي از تنها منابع متداول اين ترکيب مي‌باشند. يک تحقيق نشان داد که موش‌هايي که هويج مي‌خورند تا 3/1 کمتر به سرطان مبتلا شدند.

3. ضد پيري

محتوي بالاي بتا-کاروتين بعنوان يک آنتي‌اکسيدان دربرابر تخريب سلولي ناشي از متابوليسم طبيعي بدن عمل مي‌کند و پير شدن سلول‌ها را کُندتر مي‌کند.

4. پوست سالم و درخشنده (از درون)

ويتامين A و آنتي‌اکسيدان‌ها از پوست دربرابر تخريب ناشي از نور خورشيد محافظت مي‌کنند. کمبود ويتامين A موجب خشکي پوست، مو و ناخن‌ها مي‌شود. ويتامين A از ايجاد چين و چروک زودرس، آکنه، خشکي پوست، لکه، از بين رفتن يکدستي رنگ پوست جلوگيري مي‌کند.

5. ماده ضدعفوني‌کننده قوي

گياه‌شناسان باور دارند هويج از بروز عفونت جلوگيري مي‌کند. آن را مي‌توان به صورت له‌شده، جوشانده يا خام بر روي زخم‌ها استفاده کرد.

6. پوستي زيبا (از بيرون)

از هويج مي‌توان بعوان يک ماسک پوستي ارزان و راحت استفاده کرد. فقط کافي است آن را رنده کرده و با کمي عسل مخلوط کنيد.

7. جلوگيري از بيماري قلبي

تحقيقات نشان داده است که رژيم‌هاي غذايي که در آن مقدار زيادي کاروتينوئيد وجود داشته باشيد، خطر بيماري‌هاي قلبي را کاهش مي‌دهد. هويج نه تنها حاوي بتا-کاروتين است، بلکه آلفاکاروتين و لوتئين نيز در خود دارد. مصرف منظم هويج سطح کلسترول را نيز کاهش مي‌دهد زيرا فيبرهاي محلول موجود در هويج با اسيدهاي صفرا پيوند مي‌زنند.

8. پاکسازي بدن

ويتامين A به کبد براي بيرون کردن سموم بدن کمک مي‌کند. صفرا و چربي موجود در کبد را کاهش مي‌دهد. فيبرهاي موجود در هويج به تميز کردن روده و تسريع حرکت موادزائد کمک مي‌کند.

9. دندان‌ها و لثه‌هاي سالم

هويج دندان‌ها و دهان شما را تميز مي‌کند. ذرات باقيمانده غذا را درست مثل مسواک يا خميردندان از لاي دندان‌هايتان بيرون مي‌کند. هويج لثه‌ها را تحريک کرده و بزاق زياد ترشح مي‌کند که ايجاد اسيد و باکتري سازنده کرم‌خوردگي دندان را متوازن مي‌کند.

10. پيشگيري از سکته

در تحقيقي که در دانشگاه هاروارد انجام گرفت مشخص شد که افراديکه بيشتر از 6 عدد هويج در هفته مي‌خورند درمقايسه با آنهايي که در ماه فقط يک هويج يا کمتر مي‌خورند، کمتر دچار سکته مي‌شوند.

حقايقي جالب درمورد هويج

  • خرکوش‌ها عاشق خوردن هويج هستند اما نبايد زياد هويج بخورند.
  • به خاطر داشته باشيد که خوردن يک عدد هويج توسط خرگوش برابر با خوردن بيشتر از 20 هويج توسط ماست! آنها عاشق شيريني هويج هستند و هويج براي دندان‌هايشان خوب است و قند سفيد ندارد اما حتي مقدار زياد قند طبيعي هم مشکلات گوارشي و ديابت ايجاد مي‌کند.
  • هويج دومين سبزيجات پرطرفدار بعد از سيب‌زميني به شمار مي‌رود.
  • بزرگترين هويج بيشتر از 19 پوند وزن و 19 فوت طول داشته است.
  • بيش از 100 نوع هويج وجود دارد.
  • بعضي از آنها بزرگند، بعضي کوچک و رنگ‌هاي متفاوتي هم دارد مثل نارنجي، بنفش، سفيد، زرد و قرمز.
  • زنان انگليسي در گذشته از برگ‌هاي هويج به جاي گل و پَر روي کلاه‌هايشان استفاده مي‌کردند.

چطور هويج بخوريم

موادمغذي موجود در هويج در کيسه‌هاي پروتئيني محفوظند که بايد توسط گرما (پخته شدن) يا فعاليت مکانيکي (رنده کردن، آبميوه کردن، جويدن درست) شکسته شوند.

پختن هويج در روغن يا پوره کردن يا آبميوه کردن آن تا 600 درصد قابليت درسترسي و استفاده کاروتينوئيدها را افزايش مي‌دهد.
چربي تا 1000 درصد به جذب کاروتينوئيد به خون کمک مي‌کند زيرا کاروتينوئيدها محلول در چربي هستند.

منبع : مردمان


جهت عضویت در سایت کلیک کنید




درباره : پزشکی ,
بازدید : 555 | تاریخ : جمعه 15 دي 1391 زمان : | نویسنده : پرواز | نظرات ()
مطالب مرتبط
آخرین مطالب ارسالی
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی


آپارات
    آپارات پرواز
    ابزار ساخت آنلاین کد آهنگ
نویسندگان
مطالب تصادفی
مطالب پربازدید
Alexa
خبرنامه
    براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

پیوندهای روزانه
کدهای اختصاصی

پرواز

پرواز را محبوب کنید
صفحات
    پشتیبانی