تبلیغات در اینترنتclose
ماه رمضان و نکات تغذیه ای - پاسخ 3
English
Arabic
Turkey
زمان جاری : جمعه 16 خرداد 1399 - 2:45 بعد از ظهر
نام کاربری : پسورد : یا عضویت | رمز عبور را فراموش کردم


سلام مهمان گرامي؛
مهمان گرامي، براي مشاهده تالار با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد


آیا میدانید؟ ایا میدانید :


جذب مدیر فعال.کلیک کنید

کانال ترک گناه و خودسازی در تلگرام
اینستاگرام خودسازی



dokhtarchadori آفلاین





ارسال‌ها : 3119
عضویت: 24 /4 /1391
سن: 23
تشکرها : 3837
تشکر شده : 8340

پاسخ : 3 RE ماه رمضان و نکات تغذیه ای


✅ در ماه مبارک رمضان، افراد لاغر باید مراقب باشند❗️
👈 چرا که بدن ایشان گرم می شود؛ در نتیجه شاید لاغرتر شوند❗️


✅ برای جلوگیری از این روند، باید از هر چه که آنها را گرم تر می کند، دوری کنند از آن جمله 👇👇👇
◀️ در معرض آفتاب قرار نگیرند❗️ 
◀️ غذای فلفل دار و ادویه دار نخورند❗️
◀️ برای مهزولین (لاغران) حتی حمام با آب سرد و گرم هم ممنوع است❗️
👈 ولی حمام با آب ولرم خوب است.


✅ غذاها باید آبدار، رطوبی و ملایم باشند.
میوه های مصرفی هم در ماه مبارک رمضان "نباید" خشک باشد مثل برگه هلو، بلکه میوه و سبزی تازه استفاده کنند.


👈 همچنین بخورهای سرد برای محیط لاغران بسیار خوب و مناسب است.


✅ خوردن سحری برای افراد لاغر، اجباری است❗️


👈 چون گرسنگی زیاد باعث گرمی بیشتر می شود و این گرما معده را مجبور می کند که رطوبات و اخلاط مفید بدن را پخش کرده و موجب بروز عوارض و بیماری در بدن شود❗️


◀️ اگر خیلی لاغر هستید، از فعالیت های شدید خودداری کنید❗️


◀️ در مقابل، افراد چاق اگر از غذاهای کم رطوبت(گرم و خشک) استفاده کنند؛ لاغر می شوند❗️


✅ نکته مهم و ضروری آن است که روزه داران باید حتماً مزاج و خلط غالب بدن خود را بشناسند و با در نظر گرفتن آن برنامه غذایی خود را تنظیم کنند.








امضای کاربر: dokhtarchadori
دوشنبه 15 خرداد 1396 - 18:52
نقل قول این ارسال در پاسخ تشکر گزارش این ارسال به یک مدیر





X بستن تبلیغات
پرش به انجمن :

[AD]

لینک های ویژه