تبلیغات در اینترنتclose
ماه رمضان و نکات تغذیه ای - پاسخ 2
English
Arabic
Turkey
زمان جاری : جمعه 16 خرداد 1399 - 2:45 بعد از ظهر
نام کاربری : پسورد : یا عضویت | رمز عبور را فراموش کردم


سلام مهمان گرامي؛
مهمان گرامي، براي مشاهده تالار با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد


آیا میدانید؟ ایا میدانید :


جذب مدیر فعال.کلیک کنید

کانال ترک گناه و خودسازی در تلگرام
اینستاگرام خودسازی



dokhtarchadori آفلاین





ارسال‌ها : 3119
عضویت: 24 /4 /1391
سن: 23
تشکرها : 3837
تشکر شده : 8340

پاسخ : 2 RE ماه رمضان و نکات تغذیه ای


⁉️ باید بدانیم که سحری و افطار چه بخوریم؟


🔴 سحری را نباید با آب شروع کرد❗️


👈 مگر گرم مزاج ها (محرورین) که حتی مقداری آب هم برایشان اشتها آور است!!! 


🔴 اما هرگز یخ را در آب نیاندازید، یخ در آب لقوه می آورد❗️


✅ مصرف مواد شیرین هنگام سحر در ✨اولویت✨ است؛
👈 اما به شرطی که قندها و شیرینی های طبیعی باشد!
مثل: خرمای سالم، عسل، شکر سرخ و حلوای طبیعی و ... 


☀️ رسول اعظم (صلی الله علیه و آله و سلم) فرمودند:
[ خرما چه خوش سحری است ]


◀️ خوردن کله پاچه، آبگوشت، سیرابی، گوشت، خورش های گوسفندی، فیله و … در این ماه برای سحر مفید است؛ 👈 چرا که غذاهای چرب طبیعی از گرسنگی جلوگیری می کنند و در مقابل هرچه برنج کمتر بخورید، بهتر است!


✅ به جای برنج، از نان سبوس دار بدون آرد غنی شده میل کنید!


◀️ کسانی که زیاد ضعف می کنند، گاهی شربت عسل با زنجبیل بخورند و از مصرف سردی ها پرهیز نمایند❗️


✅ مصرف یک قاشق چای خوری نمک دریای مورد تأیید حکیم دکتر روازاده در هنگام سحر برای کسانی که زیاد دچار ضعف و تشنگی می شوند، بسیار مفید است!


🔴 هرگز در هنگام سحری، "ماهی" نخورید❗️و کلاً گوشت های سرد را مصرف نکنید که عامل ضعف هستند.


◀️ از غذاهای شکم پرکن، حجیم و فیبری مانند:
کاهو، میوه و آب میوه در سحری تناول نکنید❗️
✅ بلکه از مربّاهای پخته شده با شکرسرخ و ‌یا عسل زنده؛ استفاده نمایید.


📣 غذاهایی که هنگام سحر می خورید همگن باشند و اصلاً مواد غذایی «خام و پخته» را با هم میل نکنید❗️❗️❗️






امضای کاربر: dokhtarchadori
دوشنبه 15 خرداد 1396 - 18:50
نقل قول این ارسال در پاسخ تشکر گزارش این ارسال به یک مدیر





X بستن تبلیغات
پرش به انجمن :

[AD]

لینک های ویژه